为来自了在普及的基础上，进一步规范和提高木兰拳的演练水平，帮助木兰拳爱好者深入理解，熟练掌握三个国家规定套路的演练茶国技艺，我们经过多年的研究和实践，编写了这套教学辅助读物，从一招一式着手，把套路中的第一式进一步分解为若干动作，并设置了相应的口令，以便于集体教学。

• 书名 木兰拳国家规定套路学练教程
• ISBN 7811001160
• 页数 501页
• 出版社 北京体育大学出版社
• 出版时间 2004年4月1日

作者简介

　　周香妙，副教授，当代著名木兰拳专家，权威人士之一。是编著《木兰拳国家规定套路》的特邀代表。木兰拳国家规定套路全国教练员，辅导员培训班特邀教练。历届全国木兰拳规定套睡比赛仲裁。国家体育总局武术运动管理中心武术健身操编委。入选《中华武术图典》木兰拳主要介绍人物。1998年第11期《中华武术》杂志封面人物。是传统木兰拳--《中国木兰拳》套路的主创人、主要教练及演示者。中央角根肥婷岁川电视台曾多次播出由其教学、演来自示的中国木兰拳，传播海内外，具有相当的声望，学生360百科遍及美、法、德、韩、日等二十几个国家，并在国内培养出大批优秀学生，其中范燕美、潘月明经培养后并推荐成国家规定套路VCD教学带剑与扇的演示者。她多才多艺，在上海各大院校教授国际礼仪学、形体整修、现代舞、时装模特等课程普遍获得各方的赞赏。

内容简粮联散渐打父介

　　每一动主要分为三个内容:一是动作说明，以国家规定套路的文字说明为露准，进行了一些合理的分类、修订和细化。插图改用照片，更显直观。动作也进行了一些合理的修订和增添。方向改用方位角表示。二区主是动作要领，按照木兰拳的特点，尤其是身韵要求，结合每一动的考待燃适殖姿势加以详细说明，能帮助学练者弄通理论，掌握要领，提高技艺。三是对应音乐，根据伴奏乐曲的音韵旋律特点，将每一动与相关的乐曲位置相对应，以求集体演练时的整齐和二统一，使音乐成为木兰拳的灵魂。

　　烟杆《木兰拳国家规定套路学练教程》图文并茂，可作为兰次罗木兰拳教练员辅导员的教学辅业会房见距材六敌念导资料，也可作为木兰拳爱好者提高自身演练研倍使水平的参考用书。

目录

　　概论

　　木兰拳

　　一、木来自兰拳基本方法

　　二、木兰拳动作说明及要领

　　木兰扇

　　一、木兰扇基本方法

　　二、木兰扇动作说明及要领

　　木兰剑

　　一、木兰剑基本方法

　　二、木兰剑动作说360百科明及要领